Jeff Bezos, el magnate detrás de Amazon, ha revelado una rutina matutina poco convencional que, según él, ha sido clave para su éxito. A pesar de su gran fortuna y las demandas de dirigir una de las compañías más grandes del mundo, Bezos dedica la primera hora de su día a una actividad que podría parecer contraintuitiva: la inactividad.
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La rutina funcional de un billonario es más común de lo normal
El multimillonario ha adoptado un ritual matutino que consiste en pasar una hora al aire libre alejado de todo, sin dispositivos electrónicos, simplemente pensando. Esta práctica, que comenzó en 2018, ha sido fundamental para mejorar sus habilidades de toma de decisiones y su productividad, según ha afirmado en varias ocasiones. La ciencia, por su parte, parece respaldar esta idea.
Una gran cantidad de estudios han demostrado que el exceso de tiempo frente a pantallas, especialmente al inicio del día, puede tener efectos negativos en la salud mental y cognitiva. La luz azul emitida por los dispositivos electrónicos puede interferir con los patrones de sueño y dificultar la concentración. Además, el constante flujo de información puede generar ansiedad y estrés.
Al evitar las pantallas durante la primera hora del día, Bezos permite que su cerebro se relaje y se prepare para enfrentar los desafíos de la jornada. Esta práctica, conocida como “mindfulness” o atención plena, ha sido asociada con una mayor creatividad, mejor memoria y una mayor capacidad para resolver problemas.
Sin embargo, este multimillonario no es el único que ha descubierto los beneficios de desconectarse al comenzar el día. Cada vez más personas están adoptando rutinas matutinas que incluyen meditación, ejercicio físico o simplemente pasar tiempo en la naturaleza. Estos hábitos pueden ayudar a reducir el estrés, mejorar el bienestar emocional y aumentar la productividad.
En un mundo cada vez más acelerado y digitalizado en este momento, la propuesta de Bezos invita a reflexionar sobre la importancia de tomarse un tiempo para desconectar y reconectarse con nosotros mismos. La rutina matutina del fundador de Amazon sugiere que el éxito no siempre se logra trabajando más horas, sino trabajando de manera más inteligente y priorizando nuestro bienestar.
